Потеря веса при диабете

Почему худеют при сахарном диабете 2 типа и теряют аппетит?

Потеря веса при диабете

Большинство людей при сахарном диабете 2 типа отмечают у себя понижение массы тела без применения специальных тренировок либо диетического питания.

Стремительная потеря веса является тревожным сигналом и одним из распространенных признаков этой болезни.

Наиболее распространенной первопричиной, при которой происходит снижение весовых показателей человека, является стресс, однако наряду с ним, не менее значимым фактором, выступает наличие сахарного диабета. Так почему худеют при сахарном диабете?

Первопричины похудения при сахарном диабете

Этот вид человеческого гормона отвечает за снабжение организма необходимым количеством молекул глюкозы и обеспечивает человека энергетическими ресурсами.

Если объема инсулина, производимого организмом, недостаточно, то концентрация молекул глюкозы в крови стремительно увеличивается, однако ткани и органы эту глюкозу недополучают.

В результате, организм испытывает нехватку глюкозы и, как следствие – возникает недостаток энергии.

При возникновении такого заболевания, как сахарный диабет, клеточные структуры организма неспособны долгое время терпеть недостаток молекул глюкозы и вскоре, с целью поддержания нормального функционирования, начинают использовать жировые отложения. Жиры – это также источник энергии, однако отложенный про запас. Именно в тот момент, когда для производства энергии в ход идут жировые отложения, пациент способен очень быстро похудеть.

Так как новым средством пополнения энергетических запасов организма у диабетиков становится мышечная ткань и жировые отложения, при длительном отсутствии адекватного лечения, может возникать истощение организма, влекущее за собой такое серьезное заболевание, как кахексию.

В организме могут накапливаться, образующиеся при расщеплении жировой ткани, кетоновые тела, то есть ацетон. Вещество отравляюще влияет на здоровье человека, окисляя кровь, повреждая большинство органов и систем, и приближая летальный исход.

Проявлением данной патологии становится наличие головных болей, тошноты, рвоты, проблем с пищеварением, частое мочеиспускание, на фоне обильного употребления воды, проблем со зрением и прочего.

Потеря в весе при вторичном диабете

Несмотря на то, что заболевание диабетом зачастую провоцирует ожирение, при дальнейшем развитии патологического состояния, пациент склонен не набирать вес, а наоборот – терять его. При вторичном диабете организм не чувствителен к инсулину, вырабатываемому поджелудочной железой.

Объем инсулина в составе крови при этом, находится на уровне, близком к норме либо иногда растет. В результате этого, объем молекул сахара в крови возрастает, образуются новые отложения жировой ткани. За счет вновь образовавшихся жиров происходит возрастание телесной массы. И так по кругу.

Лишние подкожные жиры провоцируют усугубление инсулинорезистентности, а чрезмерное производство инсулина, во время отсутствия его нормального применения, влечет за собой еще большую прибавку в весе. Стремительная потеря веса при диабете способна провоцировать развитие побочных болезней.

Здоровый человек, при нормальных обстоятельствах, в месячный срок способен как набрать, так и сбросить до пяти килограмм веса.

Набор может спровоцировать неконтролируемый прием пищи в праздничные либо отпускные дни, уменьшение двигательной активности, снижение веса – эмоциональные нагрузки либо применение диетического питания.

В то время как спонтанная потеря веса может говорить, помимо прочего, о прогрессировании диабета.

При подозрении на эту болезнь, необходимо выявить пару симптомов: постоянную жажду и полиурию.

Последняя патология говорит об обильном и частом мочеиспускании, а также неспособности организма в полной мере поглощать глюкозу.

Происходит нарушение водно-солевого равновесия, что провоцирует чрезмерный аппетит на фоне стремительного похудения. В результате, нехватка в организме жидкости и плохое усвоение глюкозы только затрудняет лечение диабета.

Частыми спутниками диабета второго типа являются: боли в голове, головокружение, сильная утомляемость, расстройство внимания, нестабильность пищеварительной системы, гипертония, потеря зрения и полового влечения, наличие кожного зуда, плохого заживления ран, почечная недостаточность и прочее. Наличие хоть нескольких симптомов должно служить поводом к записи на прием к эндокринологу.

Причинами, при которых наступает резкое похудение у диабетика, являются:

  1. Аутоиммунные явления, при которых выработка инсулина приостанавливается. При этом глюкоза начинает накапливаться в крови и моче пациента, что в основном характеризует первичный диабет.
  2. При вторичном сахарном диабете, организм становится не восприимчив к инсулину, возникает дефицит глюкозы и ускоренное расщепление жировых отложений для получения энергии.

Стремительная потеря веса при вторичном диабете представляет большую опасность для человека. С целью нормализации веса, доктор назначает препараты, призванные стимулировать аппетит, гормональные средства и специальное диетическое питание. Рациональным будет дополнить все это лечебной физкультурой и прогулками на свежем воздухе.

Не стоит игнорировать проблему диабета и спонтанного снижения веса, только своевременная адекватная терапия способна сохранить здоровье диабетика на долгие годы.

Источник: https://nashdiabet.ru/o-diabete/prichiny-poteri-vesa-pri-diabete.html

Снижение, потеря веса при сахарном диабете

Снижение, потеря веса при сахарном диабетеОпубликовано:04 ноя 2015,16:32

Основными симптомами сахарного диабета являются: постоянная жажда, бесконечное мочеиспускание, быстрая утомляемость, сухость и зуд кожи, покалывание или онемение конечностей, а также необъяснимая потеря веса, даже не смотря на излишний аппетит.

Остановимся подробно на последнем симптоме. Исхудание (похудание, потеря или снижение массы тела) является частым признаком проявления такого заболевания как сахарный диабет. В ряде случаев встречается резкое снижение веса, называющееся истощением или кахексией.

Необъяснимая потеря массы тела наиболее характерна для людей с первой степенью сахарного диабета. Здесь поджелудочная железа просто отказывается вырабатывать инсулин.

Такое положение вещей обусловлено двумя причинами: или это автоиммунная реакция — организм не может воспринимать клетки, вырабатывающие инсулин, или клетки поджелудочной железы находятся под атакой вирусов.

В данной ситуации организму просто необходим новый источник энергии для восстановления необходимого количества сахара в клетках организма, и этим источником выступают мышечные и жировые ткани.

При диабете II типа организм более устойчив к инсулину, поэтому если и будет снижение массы тела, то оно произойдёт менее заметно. В основном такие больные наоборот страдают от избыточной массы тела, а снижение этой массы зачастую автоматически приводит к улучшению общего состояния организма, в некоторых случаях к полному выздоровлению.

Правила употребления пищи для снижения веса

 Поэтому для снижения массы тела у больных сахарным диабетом второго типа была разработана сбалансированная программа, которая включает в себя такие моменты:

    • Частое дробное питание (кажде 3 часа) поддержит и нормальный уровень сахара, и не даст организму сильно изголодаться, что впоследствии нередко приводит к перееданию.• Систематическое употребление в пищу продуктов, у которых низкий гликемический индекс. Такие продукты замедляют темпы выхода глюкозы и благоприятно влияют на её уровень в крови.• Контроль над нормой потребляемых белков и жиров. Переизбыток крайне нежелателен, но в рационе с каждым приёмом пищи эти вещества должны попадать в организм, так как именно они замедлят преобразование пищи в глюкозу, тем самым не допустят резкого скачка в крови сахара.• Потребление достаточного количества воды снимет нагрузку с почек. Суточная норма, помимо потребляемых продуктов, должна составлять минимум 2 литра. Такая цифра, конечно, приблизительная, так как на человека влияют различные факторы (индивидуальные особенности организма, климат, образ жизни) и советчиком в данной ситуации выступит чувство жажды.• Потребление большого количества продуктов, богатых на минеральные вещества и витамины, незаменимые аминокислоты, жировые кислоты, а также на фитонутриенты. Рацион больного должен включать: свежие фрукты и овощи, орехи, жирную рыбу и обязательно мясо.

Маргарита Павловна — 28 апр 2018,19:01

У меня СД 2 типа — инсулинонезависимый. Подруга посоветовала снижать уровень сахара в крови с помощью препарата DiabeNot. Заказала через интернет. Начала приём.

Соблюдаю нестрогую диету, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. В течении двух последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1, а вчера даже до 6.

1! Продолжаю профилактический курс. Об успехах отпишусь.

Ольга Шпак — 29 апр 2018,18:46

Маргарита Павловна, я тоже сейчас сижу на Диабеноте. СД 2. У меня правда нет времени на диету и прогулки, но я не злоупотребляю сладким и углеводами, считаю ХЕ, но в силу возраста сахар всё равно повышенный.

Результаты не так хороши как ваши, но за 7.0 сахар не вылезает уже неделю. Вы каким глюкометром измеряете сахар? Он у вас по плазме показывает или по цельной крови? Хочется сравнить результаты от приёма препарата.

Наталья — 25 фев 2018,08:49

Семен это катастрофа. Еще не много и врач не поможет.

Дмитрий — 20 мая 2016,00:56

У меня СД 2 типа. За 2 года дробного питания сахар нормализовался до 7-8, при потере веса 12 кг. Остались проблемы с опорно двигательным аппаратом, но 2-3 км их нормализуют.

АВТАНДИЛ  — 04 апр 2016,03:57

Семён и Виктор — срочно к эндокринологу! Там вам быстро назначат диету как правильно питаться!

Виктор — 03 ноя 2015,09:05

Соблюдаю диету, лечение не назначили, сказали, и так всё в норме. Потерял за 10 месяцев 10 кг. Cахар 8,5 -9,0. Как правильно питаться, чтобы прекратилась потеря веса и сахар не повышался?

Cемён — 28 окт 2015,14:35

Хотелось бы узнать как правильно питаться при сильной потере веса на 35 кг, нынешний вес 47 кг.

загрузка…

Источник: http://www.saharniy-diabet.com/snijenie-poterya-vesa-pri-saharnom-diabete

Как набрать вес при сахарном диабете 2 типа: чем и как питаться?

Свернуть

Сахарный диабет 2 типа – заболевание, при котором нередко наблюдается значительное повышение массы тела. Ожирение также, напротив, может стать причиной возникновения заболевания. Потеря веса при диабете 2 типа наблюдается редко, но возможны и такие случаи.

Это связано с тем, что эндокринные нарушения, возникающие при нем, снижают выработку инсулина и в организм не попадает достаточное количество глюкозы, которая должна перерабатываться в энергию.

В результате начинается активное сжигание жировых отложений для переработки в энергию их.

Остановка выработки инсулина в большей степени характерна для первого типа заболевания, когда бета-клетки поджелудочной железы разрушаются, и инсулин больше не вырабатывается.

Потому именно при этом типе потеря веса наблюдается наиболее часто. Но может она возникать и при диабете второго типа, однако, очень редко.

В этом случае у пациента возникает вопрос, как поправиться при сахарном диабете 2 типа, ведь потери веса могут быть очень значительными.

Опасность потери веса

Значительное и/или резкое уменьшение массы тела способно привести к ряду неприятных последствий для организма. Именно поэтому, диабетики задаются вопросом, как набрать вес при диабете 1 типа или 2 типа.

  • При падении количества глюкозы, поступающей в организм (что происходит при недостатке инсулина), начинает активно сжигаться не только жировая, но и мышечная ткань. Снижение количества мышечной ткани ведет к серьезным последствиям, вплоть до дистрофии;
  • Особенно вредна значительная и быстрая потеря веса у молодых людей. В этот период высока вероятность развития истощения (кахексии). Родители детей с диабетом 2 типа должны тщательно контролировать вес малышей в раннем возрасте;
  • Развивается кетоацидоз (падение содержания в крови кетоновых тел);
  • Атрофия ног ведет к потере двигательной активности.
Читайте также:  Эндонорм против гипотиреоза и гипертиреоза

При этом общего системного метода терапии истощения нет. Пациентов подвергают интенсивной гормонотерапии. Однако, основной упор делается на полноценное питание. Больные принимают стимуляторы аппетита и питаются по тщательно разработанной специалистами схеме.

Потому, если у человека наблюдаются значительные либо регулярные устойчивые потери веса при сахарном диабете, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

к содержанию ↑

Питание

Для стабильного и устойчивого набора веса важно правильно употреблять углеводы. Такое употребление приведет к желаемому результату и не вызовет набора лишней массы. Употребляйте углеводы в соответствии с несколькими правилами:

  1. Употребляйте углеводы равномерно в течение 24 часов, нельзя принимать большую дозу углеводов, например, на завтрак, меньшую – на обед и минимальную – на ужин;
  2. Основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин, должны составлять 25 – 30% от суточной нормы потребления калорий каждый;
  3. Дополнительные приемы пищи – второй завтра и ужин, должны составлять 10 – 15% от суточной нормы каждый.

Хотя в целом набрать вес с помощью продуктов высокой калорийности можно достаточно легко, диабетикам такой метод не подойдет. В этом случае важно питаться правильно, ведь употребление жира и консервантов нарушает обмен веществ и способно снизить выработку инсулина еще значительнее. Причем режим приема пищи (временные периоды) также важен, как и ее качество.

Из дневного рациона жиры должны составлять 25%, 60% — углеводы и 15% — белки. При беременности употребление белка лучше повысить еще на 5 – 10%. В пожилом возрасте употребления жира понижается до 45 – 50%.

к содержанию ↑

Рекомендованные продукты

Советы о том, как набрать вес при диабете 1 типа помогут и диабетикам, страдающим болезнью второго типа. Отдавать предпочтение необходимо пище с небольшим ГКИ (гликемическим индексом). Чем ниже у продукта такой показатель, тем меньше глюкозы будет выброшено в кровь при его употреблении.

Разработаны универсальные рекомендации, которые помогают диабетикам набирать вес. Однако, такой список продуктов должен корректироваться врачом в каждом конкретном случае, особенно в тех ситуациях, когда у пациента имеются аллергии и хронические заболевания, либо тяжелы осложнения диабета.

Таблица 1

Рекомендованные к употреблению продукты

Гарниры Овощи Десерт
Бобовые (черные бобы, лимская фасоль)Цельнозерновые крупы (перловая, гречневая), за исключением риса, т. к. он имеет высокий по сравнению с другими крупами гликемический индекс ПомидорыОгурцыКапустаСпаржаКитайский салатРедисБолгарский перец Обезжиренный йогурт (строго натуральный и без консервантов)Кислые яблокиЗеленые бананыИнжирКурагаНекоторые иные сухофруктыГрецкие орехиНатуральный мед

Коровье молоко с содержанием жира не более 2% также можно пить. Но хорошим способом того, как набрать вес при сахарном диабете, является употребление козьего молока.

к содержанию ↑

Видео

загрузка…

Источник: http://diabet-expert.ru/pitanie/dietyi/kak-nabrat-ves-pri-diabete-2-tipa.html

Почему люди худеют при сахарном диабете

Почему люди худеют при сахарном диабете

Здоровым людям, чей уровень сахара в крови находится в норме, похудеть без специальных диет и регулярных тренировок не так-то просто.

Если человек не уделяет внимания своему питанию и спорту, но при этом начинает быстро сбрасывать вес, то это должно стать серьезным поводом для обращения к врачу. Так как резкое и быстрое похудение является одним из признаков многих заболеваний, в том числе и сахарного диабета.

А так как основным провоцирующим развитие этого недуга фактором является избыточный вес, вопрос, почему при сахарном диабете худеют, волнует очень многих.

Главная причина резкого похудения

Чтобы понять, почему худеют при сахарном диабете, необходимо пару слов сказать о механизме развития данного заболевания. А возникает оно по причине большого скопления сахара в крови на фоне пониженной секреции поджелудочной железы, в результате чего значительно снижается уровень инсулина в организме, отвечающий за расщепление и усвоение глюкозы.

Глюкоза – это тот же самый сахар, который является главным источником энергии. Он не продуцируется организмом и попадает в него вместе с пищей. Как только глюкоза проникает в желудок, активизируется поджелудочная железа.

Она начинает активно вырабатывать инсулин, который расщепляет глюкозу и доставляет ее в клетки и ткани организма. Так они получают энергию, необходимую для полноценного функционирования.

Но все эти процессы происходят нормально только в том случае, если человек полностью здоров.

Механизм развития сахарного диабета 1 типа

Когда же у него имеются патологии, негативным образом сказывающиеся на поджелудочной, все эти процессы нарушаются. Клетки железа повреждаются, и инсулин начинает вырабатываться в маленьких количествах. В результате этого глюкоза не подвергается расщеплению и оседает в крови в виде микрокристаллов. Так и происходит развитие диабета.

Но следует сказать, что при сахарном диабете 2 типа в организме наблюдается немного иная ситуация. Поджелудочная вырабатывает инсулин в нормальных количествах, но вот клетки по каким-то причинам теряют к нему чувствительность. В итоге они как бы сами «отталкивают» от себя инсулин, не давая ему насыщать их энергией.

А так как клетки и в первом, и во втором случае не получают энергию, организм начинает черпать ее из других источников – жировой и мышечной ткани. В результате этого человек начинает активно и быстро худеть, несмотря на то, что он употребляет достаточно большое количество углеводов в пищу.

Но если такое похудение на начальном этапе развития болезни вызывает у диабетика восторг, так как он, наконец-таки, начал избавляться от ожирения и ему стало легче передвигаться и т.д.

, то после этого становится серьезной проблемой для него, так как постепенно возникает истощение организма, которое в дальнейшем только усугубляет состояние больного.

Если человек абсолютно здоров, то его вес может колебаться в ту или иную сторону максимум на 5 кг. Его увеличение может быть связано с различными причинами, например, переедания на ночь, застольями, снижением физической активности и т.д.

Уменьшение веса в основном происходит под влиянием эмоциональных перенапряжений и стрессов, либо тогда, когда человек самостоятельно принял решение о том, что он хочет избавиться от нескольких килограммов и начал активно придерживаться диеты и заниматься спортом.

Как похудеть диабетику 2 типа

Но когда наблюдается стремительная потеря веса (до 20 кг за несколько месяцев), то это уже является большим отклонением от нормы и может сигнализировать о развитии сахарного диабета. При этом появляются такие симптомы:

  • постоянное чувство голода;
  • жажда и сухость во рту;
  • учащенное мочеиспускание.

Важно! При наличии этих признаков на фоне активного снижения веса нужно сразу же обратиться за помощью к врачу, а именно к эндокринологу.

Он, произведя осмотр больного, назначит сдачу различных анализов, среди которых будет находиться и анализ на определение уровня сахара в крови.

И только после получения результатов обследования, он сможет подтвердить или опровергнуть наличие диабета у пациента.

Состояния, на фоне которых чаще всего выявляется диабет 2 типа

Следует также отметить, что при прогрессивном развитии «сладкой» болезни человека могут беспокоить еще некоторые изменения в собственном состоянии. К ним относятся:

  • частые головные боли и головокружения;
  • быстрая утомляемость;
  • повышенная раздражительность;
  • расстройства со стороны органов пищеварительной системы (тошнота, рвота, диарея и т.д.);
  • частое повышение артериального давления;
  • снижение остроты зрения;
  • кожный зуд;
  • раны и трещины на теле, которые на протяжении длительного времени не заживают и часто гноятся, образуя после себя язвы.

Человек, который стремится к активному похудению, должен давать себе отчет в том, что это может навредить его здоровью и спровоцировать различные нарушения в организме, в том числе и со стороны эндокринной системы. И говоря о причинах, которые приводят к резкой потере массы тела при диабете, следует назвать следующие:

  • Аутоиммунный процесс. Является основной причиной нарушений в работе поджелудочной железы и выработки инсулина. В результате этого глюкоза начинает активно скапливаться в крови и в моче, вызывая развитие других проблем со стороны сосудистой и мочеполовой систем. Аутоиммунные процессы характерны для диабета 1 типа.
  • Снижение чувствительности клеток к инсулину. Когда клетки «отвергают» от себя инсулин, организм испытывает дефицит в энергии и начинает черпать ее из жировых клеток, что и приводит к резкому снижению веса.
  • Нарушенный обмен веществ на фоне пониженной чувствительности клеток к инсулину. Эти процессы в комплексе друг с другом также являются причиной того, почему человек худеет при диабете. При нарушенном обмене веществ организм начинает «сжигать» свои запасы не только из жировой ткани, но и мышечной, что в короткие сроки приводит к истощению.

Когда при диабете человек начинает быстро терять вес, ему назначается специальная диета, которая обеспечивает нормализацию массы тела, но при этом помогает держать под контролем заболевание, не давая развиваться различным осложнениям.

Основные принципы питания при резком похудении

Диабет – это такое заболевание, которое требует от пациента постоянного контроля за своим питанием. Ему нельзя употреблять в пищу жареные, жирные и сладкие блюда. Но как тогда предотвратить дальнейшее похудение и набрать вес? Все просто. Диабетикам необходимо употреблять в пищу больше продуктов питания, которые имеют низкий гликемический индекс. К ним относятся:

  • обезжиренные кисломолочные продукты (содержат много белка, что позволяет предотвратить дальнейшее уменьшение мышечной ткани);
  • хлеб грубого помола;
  • цельнозерновые крупы, например, перловка и гречка;
  • овощи (не рекомендуется только употреблять в пищу овощи с высоким содержанием крахмала и сахара, например, картофель и свекла);
  • фрукты с низким содержанием сахаров, например, апельсины, зеленые яблоки и т.д.

Правильное питание позволит избежать развития осложнений

Питание в обязательном порядке должно быть дробным. Кушать нужно 5-6 раз в день небольшими порциями. Если организм сильно истощен, то к основному рациону можно добавить мед.

Но употреблять его нужно не более 2 ст.л. в день.

Если ограничить поступление в организм легкоусваиваемых углеводов из других продуктов, ежедневное употребление меда не скажется на течении болезни, но позволит существенно укрепить иммунитет.

При составлении меню диабетикам необходимо придерживаться определенной схемы. Его суточный рацион должен состоять на 25% из жиров, на 60% – из углеводов и на 15% – из белка. Если потеря веса наблюдается у беременной женщины, количество углеводов и белков в суточном рационе увеличивается, но строго в индивидуальном порядке.

Читайте также:  О чем сигнализируеть боль в яичниках при беременности

загрузка…

Резкое снижение веса при диабете является очень опасным для человека. Во-первых, при стремительном похудении нарушаются метаболические процессы, во-вторых, происходит дистрофия мышечной и жировой ткани.

Кроме того, при диабете резкое похудение увеличивает вероятность возникновения тяжелой интоксикации.

В крови больного начинают скапливаться токсичные вещества и продукты распада жировой и мышечной ткани.

А так как организм не справляется с их выведением, это негативным образом сказывается на состоянии всех внутренних органов, в том числе и на головном мозге, что может привести к летальному исходу.

Резкое похудение может «положить» диабетика на больничную койку надолго

Однако в первую очередь от резкой потери веса страдает пищеварительная система. Нарушается моторика желудка, и у человека возникают различные проблемы в виде тошноты, рвоты, болей, ощущения тяжести и т.д. Все эти процессы не обходят стороной поджелудочную и желчный пузырь. А потому панкреатит и гастрит являются частыми спутниками диабетиков с маленьким весом.

Важно! Из-за большого скопления токсинов в крови нарушается водно-солевой обмен, что просто выбивает из строя такие органы, как печень и почки. Все это может привести к необратимым последствиям в виде почечной недостаточности, гепатита, мочекаменной болезни и т.д.

Помимо всего этого, при резком снижении веса у диабетиков могут возникнуть такие осложнения:

  • развитие гипопаратиреоза;
  • появление отеков;
  • ломкость волос и ногтей на фоне нехватки витаминов и минералов;
  • возникновение гипотонии (пониженное артериальное давление);
  • проблемы с памятью и концентрацией внимания.

Психологические расстройства тоже довольно часто возникают у диабетиков при резком похудении. Они становятся раздражительными, порой агрессивными и склонными к депрессивным состояниям.

К сожалению, вылечиться от сахарного диабета невозможно. Но предотвратить возникновение на его фоне различных осложнений вполне можно. Для этого нужно просто следовать всем рекомендациям врача и регулярно принимать лекарственные препараты. А если возникла необходимость в избавлении от лишнего веса, делать это следует также под строгим контролем специалистов.

Источник: http://diabetiko.ru/raznoe/pochemu-lyudi-hudeyut-saharnom-diabete

Как диабетику правильно набрать массу тела?

Очень часто в противовес ожирению, диабетики начинают резко и стремительно худеть, что может привести к истощению. Проблему можно решить, если взять под контроль свое питание, ведь именно из продуктов человек получает как инсулин, которого не хватает больным, так и калории, которые помогают набрать массу.

Почему диабетики начинают худеть?

Есть несколько факторов, из-за которых больные сахарным диабетом начинают терять массу тела:

  • Поскольку постоянные ограничения не только в питании, но и в других сферах жизни – это неизбежно для диабетиков, у них может развиваться депрессия, раздражительность, быстрая утомляемость из-за подавленного настроения. Все это стресс, при котором многие начинают стремительно худеть.
  • Поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин. Дело в том, что из-за постоянного недостатка инсулина организм перестает использовать глюкозу как источник энергии, поэтому начинает черпать ее из мышечных и жировых тканей. Энергия человеку нужна каждый день, поэтому жиры сжигаются очень быстро, из-за чего и происходит интенсивная потеря веса.
  • При сахарном диабете нарушается метаболизм, а это тоже влияет на массу тела.

Сахарный диабет – болезнь неизлечимая, но даже с таким диагнозом можно наладить качество жизни, если знать, как грамотно набрать вес. Начать стоит как раз с причины этого явления. Например, если это стресс и депрессия из-за болезни, то стоит пройти психотерапию. Если же причины физиологические, то поможет регуляция своего рациона питания.

Как набрать вес при диабете 1 типа?

Для того чтобы достичь желаемых результатов, то есть увеличить свой вес, необходимо, чтобы в организм всегда поступали калории. Для этого важно иметь четкий план питания на каждый день, который должен состоять из 6 приемов пищи.

Кроме того, что в рационе обязательно должны присутствовать стандартные завтрак, обед и ужин, важны и перекусы между этими приемами пищи (их оптимальное количество – три), ведь это для организма дополнительный источник калорий.

Перекусы – это 10-25% калорий от ежедневной нормы. Во время перекусов важно отдавать предпочтением таким продуктам, в которых содержатся мононенасыщенные жиры. К ним относятся:

  • грецкие орехи;
  • миндаль;
  • семечки тыквы.

Основные приемы пищи должны быть обогащены полиненасыщенными жирами и содержать 75-90% от суточной нормы калорий. Источником полезных жиров является оливковое масло, его можно использовать как заправку к салатам, добавлять в каши и гарниры. К тому же, в рационе диабетика обязательно должны присутствовать продукты, заменяющие инсулин. Вот их список:

  • козье молоко;
  • соевое мясо;
  • льняное масло;
  • корица;
  • супы на овощном бульоне;
  • зеленые овощи;
  • нежирные сорта рыбы;
  • черный хлеб (не более 200 грамм в стуки).

Важно не только включить в свой рацион эти продукты, но и следить за тем, чтобы жиры составляли 25%, углеводы – 60%, а белки – 15%. Если девушка-диабетик беременна, ей стоит употреблять больше белков – 20-25%.

При диабете 2 типа в вопросе, как набрать вес, также важно питание. В данном случае нужно следить именно за употреблением углеводов, отдавая предпочтение продуктам, у которых низкий гликемический индекс. Чем ниже этот показатель, тем меньше сахара продукт отдает организму, а соответственно, тем ниже уровень сахара в крови.

В список таких продуктов попадают:

  • бобовые;
  • перловка;
  • нежирный йогурт без добавок;
  • молоко до 2,5% жирности;
  • яблоки;
  • болгарский перец;
  • грецкие орехи;
  • спаржа;
  • капуста;
  • редис;
  • помидоры;
  • огурцы.

На холодильник рекомендуется повесить таблицу гликемических индексов, благодаря которой всегда можно выбирать правильные продукты. Активно пользуются такой таблицей худеющие и спортсмены, но она также будет незаменима для диабетика, чтобы правильно выбирать продукты для набора веса. Более подробно о ней можно узнать из видео:

Диета является дробной. Это означает, что диабетику необходимо питаться минимум пять раз в день, а лучше всего разбить меню на шесть приемов пищи. При этом за день нужно потреблять также 25% жиров, 15% белков и 60% углеводов. Но это количеств нужно разбить на весь день, то есть нельзя за один прием пищи съесть все 60% углеводов, поскольку все веществ должны поступать в организм равномерно.

Также, важно, чтобы калорийность основных приемов пищи (завтрака, обеда и ужина) составляла до 30% процентов от калорийности всего дневного рациона, а 10-15% калорий на долю перекусов, которых по правилам тоже должно быть три (это второй завтрак, полдник и второй ужин).

Какие продукты под запретом для диабетиков?

В попытках набрать вес, многие диабетики забывают о том, что не все продукты, даже если они калорийны, можно кушать. Для составления своего грамотного меню важно учесть список запрещенных продуктов:

  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • кондитерские изделия;
  • соленые сорта сыра;
  • фрукты, богаты глюкозой (бананы, виноград, изюм);
  • мороженое;
  • любые виды макарон;
  • острые блюда;
  • копчености и соленья;
  • сладкие напитки;
  • варенье;
  • фаст-фуд.

Еще, при сахарном диабете нельзя пить спиртные напитки, особенно, если есть необходимость набрать вес. Спиртные напитки, несмотря на свою калорийность, истощают организм, забирают у него питательные элементы, которых и так не хватает.

6 важных рекомендаций, чтобы диабетику остановить потерю веса

Как уже стало ясно, основа основ при наборе массы тела – это сбалансированное питание, однако следует учесть еще несколько важных рекомендаций:

Взаимосвязь калорий и массы тела

Чем больше калорий – тем больше вес. Чтобы правильно рассчитать необходимое количество калорий, которое поможет восстановить вес, диабетик должен следовать такой схеме:

1. Посчитать количество калорий для поддержания текущего веса, исходя из следующих данных:

  • Для женщин: 655 + (2.2 * вес) + (10 * рост) – (4.7 * возраст);
  • Для мужчин: 66 + (3.115 * вес) + (32 * рост) – (6.8 * возраст);
  • Умножить полученное количество калорий на 1.2 при сидячем образе жизни, 1.375 – слегка активном, 1.55 – умеренном, 1.725 – достаточно активном.

2. Каждый день на протяжении недели добавлять в рацион на 500 калорий больше, чем вы получили в предыдущем пункте.

3. К концу недели необходимо взвеситься. Если вес увеличился, следующую неделю также нужно увеличивать общую калорийность рациона на 500 калорий. Продолжать увеличивать калорийность нужно до тех пор, пока вес не начнет расти.

4. Когда нужная масса тела достигнет нормальной здоровой отметки, следует прекратить увеличивать калорийность, но при этом продолжать есть не меньше калорий.

Нельзя пить воду перед приемом пищи

Употребление напитков незадолго до приемов пищи снижает аппетит. Если выпить стакан воды или чашку чая, можно почувствовать насыщение, но при этом организм не получит достаточного количества калорий и питательных веществ.

Правильные перекусы

Уже не раз было сказано о роли перекусов при наборе массы тела.

Да, во время перекусов организм должен получать много калорий, но это не значит, что можно кушать нездоровую калорийную пищу, как делают много, и допускают глобальную ошибку.

Основная задача перекуса – не утолить голод, а дать организму ресурсы и энергию. Это можно сделать, кушая полезные продукты, в которых есть много калорий:

  • авокадо;
  • сыр;
  • сухофрукты;
  • орехи;арахисовое масло.

Узнать свой «здоровый» вес

Для того чтобы составить меню, нужно заранее знать, к каким результатам стремиться. Это невозможно, если не знать свой здоровый вес. Если индекс массы тела ниже нормы, то это говорит об истощении, если же выше, наоборот, об ожирении.

Под индексом массы тела подразумевается соотношение роста и массы тела человека. Есть общая формула для того чтобы определить свой индекс массы тела: нужно свой вес в килограммах разделить квадрат роста в метрах. К норме относятся показатели, которые находятся в пределах от 18.5 до 24.9. Для диабетиков важно, чтобы их здоровый вес находился в пределах этой нормы.

Не забываем про спорт

К своей диете следует обязательно добавить и физические упражнения. Спорт помогает нарастить мышечную массу, а это, в свою очередь, дополнительные килограммы. Кроме этого, после занятий спортом увеличивается аппетит, что дает возможность кушать больше калорий.

Чтобы превратить калории в мышцы, выбирают силовые тренировки. Но, важно учесть, что если вес еще низкий, они только усугубят ситуацию, так как энергию организм будет брать из жировых запасов мышц.

Читайте также:  Семечки при панкреатите

Следовательно, если масса тела еще не достигла здоровой отметки, то лучше выбирать умеренные нагрузки, например, плавание, йогу или езду на велосипеде.

К силовым тренировкам можно преступать уже тогда, когда нужно сохранить набранную массу тела.

При каких осложнениях сахарного диабета следует отказаться от физических нагрузок? Как правильно заниматься спортом и взять под контроль свой вес? На эти вопросы ответит врач-диетолог со спортивным тренером в специальном видео:

Не сидеть на диетах для похудения!

Для диабетиков находятся под запретом любые диеты, если они не предназначены специально для людей с этим заболеванием. Особенно следует избегать моно-диет. На фоне голода при диетах у диабетиков может снизиться уровень сахара в крови до критической отметки, что вызовет кому.

Дополнительные советы

Диабетику при наборе веса стоит учесть и следующие советы:

  • При малейшем изменении в рационе питания не забывайте соблюдать контроль над уровнем глюкозы в крови.
  • Не стоит спешить с набором массы тела, поглощая всю калорийную пищу. Следует кушать и наблюдать, какие продукты лучше сказываются на весе, в дальнейшем отдавая предпочтение именно им. В таком контроле очень помогает дневник питания для диабетиков.
  • Чтобы правильно питаться и контролировать свой уровень глюкозы, важно проконсультироваться с врачом и обсуждать с ним все свои успехи или неудачи на пути набора веса.

Набрать вес при сахарном диабете намного проще, чем это может казаться, главное, соблюдать все правила и рекомендации, а также регулярно проходить осмотр у врача. Он поможет подобрать наиболее оптимальный режим дня и питания. Также специалист исключит продукты, которые могут усугубить течение болезни, и посоветует те блюда, которые, напротив, окажутся полезными.

Источник: http://diabet.biz/oslozhneniya/kak-nabrat-ves-pri-saxarnom-diabete.html

Необъяснимое снижение веса у диабетика

Необъяснимое снижение веса у диабетика

Вес человека определяется факторами, которые включают питание, возраст, общее состояние здоровья, и после сорока лет, как правило, показатель массы тела остается относительно стабильным. Приобретение или потеря нескольких килограмм за год является нормальным для здорового человека, а вот люди с ожирением подвержены риску развития диабета.

Вожделенная цель для одних, и грозный признак нездоровья для других

Для похудения существует множество методов, включающих всяческие физические нагрузки, разные диеты, пероральные препараты, гели для кожи и прочие, но слишком резкое (свыше четырех килограмм) и постоянное снижение веса может сигнализировать о серьезном заболевании.

Речь идет о необъяснимом похудении без воздействия каких-либо физических упражнений или специальных диет.

К возможным причинам такой потери веса относят не только диабет, но еще и ряд других заболеваний: рак, целиакия, болезнь Аддисона, хроническая диарея, депрессия, анорексия, СПИД, деменция, булимия, туберкулез и другие.

Внезапное снижение веса при диабете

Недостаточное количество инсулина препятствует тому, чтобы организм из крови использовал глюкозу в качестве энергии, поэтому он начинает активно сжигать жиры, что вызывает уменьшение массы тела. Часто неожиданная потеря веса замечается именно у при диабете 1 типа, когда поджелудочная железа отказывается вырабатывать инсулин, хотя иногда резкое похудение наблюдается и при 2 типе недуга.

Диабетики худеют, потому что у них нарушен обмен веществ, и резкая потеря килограмм является одним из симптомов болезни, вместе с чрезмерной жаждой и постоянным чувством голода.

Существует несколько причин, по которым у людей необъяснимо и резко снижается вес, и чтобы понять, почему это происходит, нужно знать, как диабет вообще влияет на организм.

Во время пищеварительного процесса при нормальных обстоятельствах пища превращается в глюкозу, которая попадает в кровоток и с помощью инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой, она попадает в клетки и преобразовывается там в энергию.

При диабете же 1 типа, организм не производит нужный гормон в достаточном количестве, а потому клетки не имеют возможности поглощать из крови сахар. При болезни 2 типа инсулин хоть и вырабатывается, но зато отсутствует правильная реакция клеток на него, поэтому организм в обоих случаях не использует сахар должным образом и он остается в крови.

В то же время мозг получает сигнал о нехватке топлива и запускается реакция голода, побуждающая к потреблению пищи, но при этом человек ест много, сахар будет накапливаться в крови еще больше, а клетки продолжают страдать от недостатка энергии.

Стремясь удовлетворить эту потребность, организм начинает разрушать жир и мышечную ткань, что приводит к резкой потере веса. Если такое состояние долгое время пускается на «самотек» и не предпринимается никаких методов лечения, то возможно развитие кетоацидоза, при котором в кровотоке оказывается большое количество кетонов.

Эти химические вещества делают кровь кислой, повреждая тем самым многие органы, а в некоторых случаях приводят к смерти пациента.

Сильная потеря веса при диабете – что же делать

Прежде всего, при необъяснимом снижении массы тела следует непременно посетить поликлинику, проконсультироваться с доктором, сдать анализы. Врач сможет дать дельные рекомендации, помогающие вам максимально наладить обменные процессы и правильно выйти из возникшей ситуации. Помните, что такие резкие скачки веса чреваты серьезными последствиями для здоровья, и берегите себя!

Источник: http://www.diabetal.net/interesno/554-neob-yasnimoe-snizhenie-vesa-u-diabetika

Потеря веса: особенности развития проблемы, наиболее частые причины похудения при сахарном диабете

Потеря веса: особенности развития проблемы, наиболее частые причины похудения при сахарном диабете

Резкое снижение веса никогда не рассматривается как норма, ведь в любом случае стремительный сброс массы тела — это сильный стресс для организма. Особенно опасным быстрое похудание считается тогда, когда его причиной становятся опасные заболевания, одним из которых запросто может стать сахарный диабет.

Данная хроническая болезнь на сегодняшний день считается одной из наиболее распространенных как среди женщин, так и среди мужчин. До сих пор ученные так и не выявили конкретную причину возникновения этого заболевания, да и современные методы его лечения направлены только на контроль уровня сахара в крови.

Сам человек при этом может поддерживать свое состояние в норме, соблюдая прописанные врачом диеты. Следует знать, что сахарный диабет способен проявляться довольно необычными признаками, такими как слабость, нарушение аппетита, беспричинная апатия. На фоне его развития у больного также может возникать беспричинная, на первый взгляд, потеря веса и общее истощение организма.

Описание быстрой потери веса

Как известно, масса тела человека определяется его возрастом, питанием и общим состоянием здоровья. В том случае, если в организме начинает развиваться патологическое отклонение, такое как сахарный диабет, то уже за два-три месяца (при обычном питании) больной может утратить до 10% массы тела. Это и будет расцениваться как быстрая и ненормальная потеря веса.

Важно помнить, что, если человек за довольно короткий период без причины потерял несколько килограмм, это не обязательно может быть именно сахарный диабет. Именно поэтому, чтобы выявить первопричину потери веса, важно пройти детальное обcледование. Оставлять без внимания данную проблему нельзя, так как она может быть сигналом развивающейся опасной болезни.

Причины

Сильное снижение массы тела при сахарном диабете наблюдается не часто, однако этот симптом врачи не исключают.

Принято считать, что во время прогрессирования такого заболевания человек страдает от ожирения и увеличения аппетита, однако многие пациенты наоборот, худеют и подвергаются истощению организма.

Чтобы лучше понять, какие именно причины воздействуют на потерю веса при диабете, следует подробно рассмотреть механизм развития такого заболевания. Когда человек употребляет пищу, то углеводы у него всасываются в ЖКТ и затем проникают в кровь.

Чтобы они нормально усвоились, им ужен особый гормон (инсулин), который продуцирует поджелудочная железа.

При развитии сбоя в организме, который может быть вызван разными причинами (в том числе и психосоматическими нарушениями), инсулин вырабатывается в критически маленьких количествах либо клетки на него просто перестают реагировать.

Вследствие этого углеводы остаются на долгое время в крови и негативно влияют на стенки сосудов. Это приводит к развитию сахарного диабета.

Заболеваний, которые могут вызвать резкое похудение человека, очень много. Это могут быть разные патологии, от онкологии до обычного отравления. При этом, в большинстве случаев болезни имеют другие характерные проявления, на которые стоит обязательно обращать внимание чтобы суметь правильно установить диагноз.

В случае сахарного диабета, который выявить не так уж и просто, врачи должны проводить тщательный сбор анамнеза пациента, а также внимательно рассматривать результаты исследований.

Что делать и как остановить

Если человек начал замечать, что он теряет вес, ему настоятельно рекомендуется обратиться к доктору. В том случае, если вероятной причины своей проблемы он не знает, то первоначально следует пойти к терапевту, который в дальнейшем даст направления к более узконаправленным специалистам.

В большинстве случаев похудение, вызванное сахарным диабетом, не проходит самостоятельно. Остановить его можно только начав правильно подобранную медикаментозную терапию от сахарного диабета. Также в обязательном порядке больному стоит соблюдать специальное диетическое питание, подобранное гастроэнтерологом или диетологом.

Причины резкого похудения: методы диагностики снижения веса и рекомендованные к обращению специалисты

Сброс веса, связанный с сахарным диабетом, может наблюдаться как у людей в пожилом возрасте, так и у довольно молодых пациентов.

Причинами резкого похудения при этом являются:

  1. Из-за снижения выработки инсулина в крови скапливается большое количество глюкозы, однако она не проникает в клетки, а выводится вместе с мочой. Это приводит к постоянному чувству голода у больного человека, сонливости и головной боли. Подобные признаки свойственны для сахарного диабета 1 типа.
  2. При острой нехватке инсулина вместо него для получения энергии организм использует собственные ресурсы, такие как жировые и мышечные ткани. Вследствие этого человек начинает страдать от истощения. Подобные причины резкого похудения могут наблюдаться при диабете второго типа.

Как тяжелое хроническое заболевание, сахарный диабет приводит к серьезному нарушению обмена веществ. Вследствие этого происходит сбой в работе всех систем организма, особенно в ЖКТ.

Из-за того, что причинами резкого похудения могут быть разные заболевания, для установления первопричины недуга больному стоит провести подробную дифференциальную диагностику.

Она предусматривает выполнение следующих обследований:

  1. Общий клинический анализ крови и мочи.
  2. Расширенный биохимический анализ крови.
  3. Анализ крови на уровень сахара.
  4. УЗИ брюшной полости.
  5. Люкозотолерантный тест.

При необходимости врач также может назначить человеку дополнительные диагностические процедуры в виде кардиограммы, исследование кала, проверки зрения и т.п.

К каким врачам обращаться, если возникает потеря веса

При стремительном похудении, которое случается у человека с подозрением на сахарный диабет, ему стоит обратиться к следующим специалистам:

  1. Терапевт. Данный врач осмотрит пациента и соберет первичный анамнез. Ему следует подробно рассказать о своем образе жизни, наличии хронических заболеваний и ранее перенесенных инфекционных поражениях. Терапевт назначит общий анализ крови и уже исходя из результатов, направит пациента к другим специалистам.
  2. Эндокринолог. Посетить этого доктора следует всем, кто страдает от нарушения функций поджелудочной железы. Именно эндокринолог может точно установить диагноз «сахарный диабет» и подобрать для человека дальнейший курс лечения.
  3. Диетолог. Он подберет для больного подходящую диету, расскажет, что можно кушать, а от чего лучше отказаться больному с сахарным диабетом. Посещать диетолога при потере веса нужно регулярно, чтобы он следил за состоянием больного.

Также пациенту рекомендуется проконсультироваться с неврологом и пройти осмотр у офтальмолога.

Источник: http://med88.ru/diabet/poterja-vesa/

Ссылка на основную публикацию